Nedavno istraživanje provedeno na Sveučilištu Ohio pokazalo da je danas tinejdžerima puno važnije imati samopouzdanja nego imati dečka/curu, družiti se s prijateljima, imati posao, jesti omiljenu hranu ili piti omiljena pića. Samopouzdanje se često čini kao tajna vještina s kojom se rađaju samo pravi srećkovići, no ne trebate očajavati, jer je to nešto što se uči cijeli život. Malo tko se zaista osjeća hrabrim i samouvjerenim, ali zanimljivo je da postoje trikovi koji mogu zavarati sve oko tebe, pa čak i samog/u tebe, da se osjećaš samopouzdanije.
IZGLED - nađi dobrog frizera, jer ako si zadovoljan/na svojom friskom, osjećat ćeš se bolje i imati više samopouzdanja. Upiši se na jogu, pilates ili nešto drugo, nauči kako istaknuti svoje prednosti, a prikriti mane. Osjećaj se dobro u svojoj koži!
GOVOR - svaki tjedan nauči novu riječ i iskoristi svaku priliku da je upotrijebiš; vježbaj govor pred ogledalom.
ENERGIJA - iskoristi svaki dan, ne sjedi pred TV-om ili kompom, već vježbaj, trči, vozi bicikl…
ENTUZIJAZAM - što više koristi riječi ‘volim’, ‘uživam’, ‘stvarno’, izbjegavaj pesimizam i sarkazam, interesiraj se o ljudima i svijetu oko sebe.
ZNANJE - nađi novi hobi i postani stručnjak u njemu, tako ćeš drugima postati zanimljiv/a i tražen/a.
GOVOR TIJELA - možda će ti se činiti čudnim, ali ako netko tko te zanima nagne glavu – nagni je i ti, ako je prekrižio noge – prekriži ih i ti. To možeš napraviti i kad ne razgovaraš s nekim (npr. u busu i tramvaju), no pažljivo s tom tehnikom – mnogi će se zaljubiti u tebe. Stvar je u tome da naš mozak prepoznaje stvari koje se poklapaju i interpretira ga kao prijateljsku vezu.
PAZI ŠTO I KAKO GOVORIŠ – npr. ako želiš nešto vratiti u trgovinu jer nisi zadovoljan/na, ipak odustaneš jer ne znaš kako bi to izveo/la i strah te je. A ako se konačno odlučiš, otpile te i opet nisi zadovoljan/na. U čemu je problem? Ljudi će prije reagirati ako im se obraćaš njihovim tonom glasa, npr. ako netko govori dublje i sporije, probaj i ti tako, i vidjet ćeš da ćete bolje komunicirati. Dakako, bitan je i odlučan stav osobe koja zna što želi.
MAŠTAJ! Jednu uspješnu sportašicu pitali su kako je uspjela, a ona je odgovorila: ‘To je bilo nešto o čemu sam oduvijek sanjala!’ Potom su joj rekli: ‘Pa ja sam sanjao da ću biti rock zvijezda i to se nikad nije dogodilo!’, a ona je rekla: ‘Kad si prestao sanjati?’ Snovi nisu samo fantazije i slike koje nam dolaze dok spavamo. San je cilj! Sanjaj svoje snove, a to možeš ovako: zamisli nešto što zaista želiš. Zamisli kako bi bilo kad bi ti se san ostvario. Zamisli sve - boje, oblike, ljude… Slušaj zvukove svog sna. Zamisli osjećaj koji te obuzima kad ti se san ostvari. Sanjaj svaki dan, isplatit će ti se! Bitno je motivirati se i ne odustati, bitno je djelovati. Mnogi odustanu jer nemaju koncentracije i upornosti, misle da su im mogućnosti za ostvarenje sna na nuli. Ali svaki korak koji napraviš vodi te bliže cilju i povećava tvoje samopouzdanje i hrabrost jer – samo ako djeluješ, nešto ćeš postići!
JOŠ NEKOLIKO KUL SAVJETA: Kad se obraćaš drugima, neka rečenica što češće počne njihovim imenom. To je super trik – ljudi vole čuti svoje ime, a na taj način dobivaju dojam da imaš samopouzdanja. Ako si u situaciji da možeš nešto piti, sjajna ideja je čaša vode - osvježit će te i okupirati ti ruke. Nemoj inicirati razgovore, nego se ubaci u već postojeće. Naime, ako si nervozan/na kad si u centru razgovora, bit će ti još gore. Povremeno se smiješi i održavaj kontakt očima s drugima. Odnosno: gledaj ljude s kojima razgovaraš u oči! To će definitivno pomoći tvom imidžu! Prije rukovanja s nekim, provjeri je li ti dlan znojan, a ako jest, gurni ruku u džep da bi ga obrisao/la. Vlažni dlanovi često su znak nervoze ili nedostatka samopouzdanja. Napraviš li neku grešku zbog koje ti se čini da bi najradije propao/la u zemlju, nemoj se zamarati detaljima o tome. Zaboravi to, oprosti si tu glupost i idi dalje! Greške se događaju svakome i samo je važno znati nositi se s njima. Na taj način vježbaš samopouzdanje te pokazuješ drugima da ga imaš. Sretno!
Izvor: www.tportal.hr
